L’obiettivo del corso è la conoscenza e padronanza del proprio corpo in situazioni statico-dinamiche tramite l’utilizzo di esercizi ginnici atti a prevenire/compensare forme di algie derivanti da varie patologie debilitanti. Tramite l’uso degli esercizi proposti nelle sedute, si andrà a migliorare l’assetto globale del corpo, ergo la postura, con particolare attenzione al/i problema/i del
singolo cliente.
Il metodo Pilates è una ginnastica posturale e riabilitativa. Metodo utilizzato per il mantenimento della forma fisica che propone esercizi che sviluppano la consapevolezza del
movimento rafforzando tutti i muscoli, ma senza gonfiarli: il risultato è un corpo tonico ed armonioso. All’interno del corso si porrà grande attenzione ai principi base elencati da J.H. Pilates ovvero: concentrazione, controllo, baricentro, fluidità del movimento, precisione, respirazione,
tecniche di visualizzazione.
Attività fisica plasmata con esercizi a corpo libero e con l’utilizzo di sovraccarichi. L’obiettivo del corso è lo sviluppo di tutte le capacità motorie della persona quali senso-percettive, coordinative generali/speciali e condizionali tramite l’utilizzo del nostro programma basato su fondamenti scientifici riguardo le tecniche e metodologie di allenamento più innovative e performanti.
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