Corsi

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Ginnastica dolce

Sessione di 60 minuti
Attività ginnica adattata/correttiva finalizzata a prevenire – compensare forme di algie limitanti la propria autonomia quotidiana. Proponiamo esercizi a base posturale con il fine di riconquistare/mantenere la propria auto-efficacia.

Posturale

Sessione di 60 minuti

L’obiettivo del corso è la conoscenza e padronanza del proprio corpo in situazioni statico-dinamiche tramite l’utilizzo di esercizi ginnici atti a prevenire/compensare forme di algie derivanti da varie patologie debilitanti. Tramite l’uso degli esercizi proposti nelle sedute, si andrà a  migliorare l’assetto globale del corpo, ergo la postura, con particolare attenzione al/i problema/i del
singolo cliente.

Pilates

Sessione di 60 minuti

Il metodo Pilates è una ginnastica posturale e riabilitativa. Metodo utilizzato per il mantenimento della forma fisica che propone esercizi che sviluppano la consapevolezza del
movimento rafforzando tutti i muscoli, ma senza gonfiarli: il risultato è un corpo tonico ed armonioso. All’interno del corso si porrà grande attenzione ai principi base elencati da J.H. Pilates ovvero: concentrazione, controllo, baricentro, fluidità del movimento, precisione, respirazione,
tecniche di visualizzazione.

Funzionale Base e Spartan

Sessione di 60 minuti

Attività fisica plasmata con esercizi a corpo libero e con l’utilizzo di sovraccarichi. L’obiettivo del corso è lo sviluppo di tutte le capacità motorie della persona quali senso-percettive, coordinative generali/speciali e condizionali tramite l’utilizzo del nostro programma basato su fondamenti scientifici riguardo le tecniche e metodologie di allenamento più innovative e performanti.

ATTIVITA’ INDIVIDUALI

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Equilibrio psico-fisico

  • Educazione respiratoria e tecniche di rilassamento
  • Educazione al passo – modulazione pattern motori
  • Ginnastica rieducativa ed antalgica
  • Ginnastica correttiva
  • Ginnastica per la gestione del dolore cronico
  • Rieducazione e recupero funzionale post-infortunio
  • Rieducazione morfo-funzionale – posturale e motoria
  • Recupero motorio per il quotidiano e sport-specifico

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Performance

  • Attività metaboliche per il trattamento delle sindromi dismetaboliche quali ipertensione, diabete,
    cardiopatie, dislipidemie, obesità ed osteoporosi
  • Ottimizzazione del gesto tecnico/atletico basato sull’atleta
  • Preparazione atletica sport-specifica
  • Sviluppo capacità condizionali generali/specifiche
  • Attività agonistiche 

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Formazione

 
  • Corsi di formazione teorico/pratici
  • Seminari mono-tematici di approfondimento in ambito chinesiologico

Domande?

Per qualsiasi richiesta, dubbio, domanda o informazione non esitare a contattarci. 
Saremo lieti di risponderti al più presto!